Stress-Prävention

Immer mit der Ruhe!

Im Rahmen der Stress-Prävention arbeiten Sie Ihre Stressoren heraus und wie Sie diesen am besten begegnen können.
Stressoren sind die Faktoren, die Sie stressen, ob im Alltag oder im Beruf.
Erfahren Sie, auf welcher Ebene der Stress-Spirale Sie stehen und wohin diese Sie führen kann (z.B. Burn-Out, Depression).

Ziel ist es, dass Sie lernen, besser mit Stress umgehen zu können, indem Sie die Signale des Körpers frühzeitig erkennen und diesen mit entsprechenden Methoden zu begegnen. Das können z.B. Kurz-Entspannungstechniken sein, andere Verhaltensweisen oder auch eine andere Kommunikation mit der Umwelt.

Ergänzend hierzu empfehle ich Ihnen den Kurs „TaiJi QiGong“ oder weitere Entspannungsmethoden.

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